Ada Conde ОСОЗНАННОЕ УПРАВЛЕНИЕ ЖИЗНЬЮ (Ада Кондэ)
<<< ВЕРНУТЬСЯ К ЗАДАНИЮ 1 / ПЕРЕЙТИ К ЗАДАНИЮ 3 >>>
Здравствуйте. Прошло три дня с момента первого задания. Наша программа набирает обороты и уже обозначились (или приняли более чёткие очертания) линии Вашей жизни, событий и возможностей, которые приведут Вас к той версии Вас и Вашей судьбы, какие Вы намерены реализовать.
Второе задание Вы найдёте в этом видео и в тексте под ним.
- YouTube
- RuTube
ЧАСТЬ 1.
Разбор шкафа с ОДЕЖДОЙ (включая верхнюю, но не включая обувь, аксессуары и нижнее белье):
Освободив место от старого, приходит новое. Это задание может оказаться для многих хорошей возможностью себя обмануть. Внимательно следите за тем, как сопротивляется Ваш мозг и находит причины, чтобы ОСТАВИТЬ ВСЁ, КАК ЕСТЬ! Прислушивайтесь к внутренним спорам и тревоге от мысли, что эту новую и дорогую вещь нужно отпустить!
КАК ЭТО СДЕЛАТЬ ЭФФЕКТИВНО? Принести всю одежду из шкафов и сложить в одну кучу на кровать/диван/пол.
Возьмите в руки каждую вещь и задайте себе два вопроса:
- «Вызывает ли эта вещь во мне радость? Поёт ли моё сердце, когда я к ней прикасаюсь?»
- «Соответствует ли она тому завтра, к которому я себя готовлю?»
Если ответили «НЕТ» на один или оба вопроса, то вещь отправляется в стопку к вещам, которые Вы отдадите, продадите или выбросите — стопка «ОТПУСТИТЬ».
Если ответили «ДА», то ответьте себе на следующий вопрос: «Что требует починки/стирки/ химчистки?»
В зависимости от ответов на эти вопросы отложите вещь в стопку «ПОСТИРАТЬ/ПОЧИНИТЬ» или «В ШКАФ».
Уважение к вещам — уважение ко всему, что Вам посылает жизнь, уважение к себе, так как Вы их выбрали. Не постиранные или требующие ремонта вещи лежат грузом на Вас, замечали?
ВНИМАНИЕ! САМООБМАН:
- МНЕ ЭТО НУЖНО! ПРИГОДИТСЯ! Будет появляться тревога, которую Вы объясните: «жалко выбросить», «я ещё когда-нибудь это надену», «я оставлю на случай, если поеду в лес за грибами», «отвезу родителям», «дети поносят». Это прямой сигнал, что Вам страшно менять что-то даже на таком уровне и довериться, что новое придёт. Если Вы, несмотря на тревогу, РАЗРЕШИТЕ себе довериться и выбросить то, что давно не носили, что не доставляет радость и совсем не соответствует Вашему завтрашнему образу.
- ВЫ ВЫБРОСИЛИ ПАРУ ВЕЩЕЙ ДЛЯ ВИДА, ЧТО СДЕЛАЛИ ЗАДАНИЕ. Расчищайте настолько «основательно», насколько основательно Ваше намерение что-то поменять. То есть, если Вы выбросили 3-4 вещи (которые совсем никуда не годились), то, очень вероятно, Ваши перемены будут приметно такого масштаба. Исключение составляют те, кто и так выкидывает всё, что не любит и яростно следит, чтобы дома были только самые любимые вещи. Таких мало, но есть.
- В Вашем доме и так чисто, всё на своих местах. НО! Мы говорим не о бардаке. А о том, что вещи должны приносить радость и вести Вас к желаемому завтра.
- У МЕНЯ НЕТ ВЕЩЕЙ, СООТВЕТСТВУЮЩИХ ОБРАЗУ, КАКОЙ Я ХОЧУ СТАТЬ ЗАВТРА! Да, и такое ощущение может возникнуть. Ответ простой: Вы смотрите не на завтрашний, а на послезавтрашний образ. ЕСЛИ СЕГОДНЯ У ВАС НЕТ ВЕЩЕЙ соответствующих завтрашней жизни, значит, Вы не готовы пока это впустить. Поэтому возьмите промежуточный образ. А уже потом двигайтесь дальше. Самые смелые оставят у себя 20% вещей, а остальное отпустят. Но не ставьте себя в ситуацию, когда Вам совершенно нечего носить!
ПОДСКАЗКИ:
- Если сомневаетесь и никак не решите, отпустить вещь или нет (потому что она дорогая, Вам ее подарили или потому что она очень необычная), СПРОСИТЕ себя: «Купила бы я эту вещь снова?» Ответ определит Ваше решение.
- Не спрашивать совета НИ У КОГО. ТОЛЬКО ВЫ решаете.
- Не показывайте никому вещи, которые собираетесь выбросить. Особенно родителям. Тихо выносите свои мешки!
- Не отдавайте младшим сестрам или маме то, что Вам не нужно. Если они влюблены в какую-то из Ваших вещей, то пусть возьмут.
- Не выкидывайте чужие вещи! Это не относится к подаркам, которые Вам подарили. Если подарок не нравится или не нужен — отпускайте! Это не проявление неуважения к дарящему. Это проявление уважения к своему пространству.
- НАЧНИТЕ СЕЙЧАС!
Для кого-то это задание пройдёт на пике азарта и предвкушения чудес, а кому-то покажется, что с неё словно сдирают кожу. Да, но именно так происходит обновление.
ЧАСТЬ 2.
Подробно напишите в своем блокноте:
- Что Вам говорил разум, когда Вы хотели выбросить почти новую, качественную вещь просто потому, что Вы не носите её или она не вызывает радости в сердце? Было ли Вам страшно/стыдно/грустно/радостно/приятно? Почувствовали ли Вы облегчение?
- Сколько примерно от общего количества вы выбросили? 5%? 60%? Или просто избавились от двух свитеров и старого халата? Или переложили ненужные вещи в стопку «буду носить дома» или «отвезу на дачу»?
Пока занимайтесь ТОЛЬКО ОДЕЖДОЙ! Подскажу, что на разбор одежды и прочих личных вещей будет несколько заданий.
ОТЧЁТ по этому заданию напишите в комментариях ниже.
Всем успехов!
С любовью,
Ада
Начала уборку, 60% выкинула со шкафа, не знаю как это повлияет на жизнь, но стало легче, хотелось вообще все выкинуть.
Основной процент вещей я выбросила с легкостью и даже радостью. Одно платье померила перед тем как выкинуть, чтобы убедиться, что оно мне больше точно не нравится. Пару брюк сначала повесила ровненько в шкаф, но когда снова его открыла, сняла эти брюки и с облегчением положила в мусорный мешок к остальным вещам. Прошла каждый шкаф, каждую полку, вешалку. И так потом на душе легко, светло и радостно стало! Даже не ожидала! Сам процесс избавления от старого и ненужного дал мне много энергии и хорошее настроение. Хотя, когда я смотрела это задание, думала, что сейчас выполнять его мне не охота, нет энергии.… Подробнее »
Выкинула, выдохнула, спасибо
Когда обдумывать, оставить или нет ту или иную вещь, которую было жалко, было ощущение, что отдаю что-то, что является, частью меня и тяжело отпускать, несмотря натто, что вещь уже послужила и состарилась.. новых вещей, как выяснилось, в моем гардеробе совсем мало.. Основной массой моихтвещей составляли вещи, которое достались мне от свекрови, которая была модницей и скупала всё подряд, в ее гардеробе были очень хорошие вещи, которые я оставила себе после её ухода.. когда вынесла в мусор огромный мешок с вещами, стало гораздо легче! И радостно), еще один мешок выставила на продажу/раздачу. Ждет своего часа . В общей сложности, не меньше… Подробнее »
Когда хотела выбросить определённые вещи, то вспоминала, что купила их за большие деньги, в счастливые периоды жизни и носила на счастливые мероприятия и события. Мне было жалко их выбрасывать. Долго держала каждую вещицу в руках и воспоминания, как кадры из фильма проносились в голове. Потом вспоминала, что не носила эти вещи год и более и думалось, что для них уже и не будет подходящего случая. Не тот стиль или нет тех событий, куда их можно будет одеть . Иногда становилось страшно выкидывать из-за финансового вопроса. Думала,а вдруг я больше не смогу купить себе такую дорогую одежду. Или вообще одежду. Финансовое… Подробнее »
Добрый день! Смогла выполнить задание чуть побыстрее, чем за 3 дня. Разум мне часто твердил во время разбора вещей, что я останусь совсем без вещей, нечего будет носить. На некоторых вещах ощущала жалость, стыд (особенно те, которые мне подарили/отдали/нравились раньше). Чувствовала вину, что хочу избавиться от них. Некоторые вещи вызывали грустные и неприятные воспоминания, потому что они были со мной в очень тяжелые периоды жизни. Был еще и страх, что не смогу купить новые вещи. Я пока без работы и конечно в ближайшее время это сделать непросто. Но у меня случился инсайт. Что все страхи и чувства вышеописанные — это… Подробнее »
Во время выполнения задания конечно же разум всячески приводил убедительные доводы, почему вещи нужно остаться, не смотря на то, что она мне не нравится. Но после завершения задания чувствовалась лёгкость, радость, удовольствие. Удивительно! Вещи, от которых я избавилась занимали где-то 35%
Почти год назад сменила место жительства и перед переездом сменила весь гардероб.
Отбросила две вещи на посадку под себя нынешнюю, с 10% вещей .распрощалась.
Неожиданное чувство обретения большего пространства и завершенности действия. Даже хочется себя похвалить. Хвалю..
Да, важное! Вещи перед отьездом подбирала под мою новую жизнь, новую роль самой себя. И тут разрыв. Вещи новые есть, а меня новой нет. Я упрямая. Ада, мы справимся. Вы говорите, я делаю.
Я провела эту процедуру как-то интуитивно за несколько месяцев до этого курса, вынесла в ящик «спасибо » процентов 60-70 вещей. Но, пожалуй, надо повторить)))
В первый день я выкинула, просто что давно собиралась выкинуть но не решалась; второй день стала сопротивляться так как стало очень жалко вещи, жалко их лишиться так как они почти новые или я их не носила по тем или иным причинам.
Примерно 30% вещей отправились в пакет.
Добрый день. Разобрала вещи. Отпустила 60%. На чистку 2%. Было сложно , страшно и одновременно хорошо. Странно запутанные ощущения.
Постоянно провожу «ревизию» своего гардероба, но не смотря на это все равно вещей всегда много. Расставаться с вещами мне легко, но вот сложнее если вещь для меня дорогая, так было и в этот раз.Выбрасывать вещи я не люблю, отдать не знаю кому, поэтому многие вещи на продажу.Так как разбор у меня всегда идет, всего 15 процентов на продажу, 5 процентов отдать или выбросить.Всегда когда занимаюсь этим делом, всегда разум кричит что это мне еще понадобится, иногда я ведусь, иногда все же отдаю или продаю.
Разобрала и разбираю всегда вещи с удовольствием, отдаю продаю, выкидываю, и в этот раз нашлись вещи, и тоже легко рассталась на 35%, разобрала белье нижнее, тоже что то не носила, и не выкидывала, сенрдня сделала эио основательно! Спасибо,всегда рада новому!
Несколько дней откладывала процесс разбора гардероба, в голове в это время прокручивалось что я могу точно отпустить.
В итоге приступила с неохотой и прям заставила себя вытащить вещи из шкафа!
Вещи отсеивала в два этапа, после первого вопроса, и оставшиеся вещи после еще отмела после второго вопроса.
Одно любимое платье было очень сложно отпустить, прям грустно, но оно не соответствовало моему будущему, это точно)
В результате отпустила 30% вещей.
После разбора и отпускания вещей, появилось чувство радости, энергия и счастье. Облегчение!
Благодарю за это задание!
Вещи разобрала на третий день, 2 дня себя готовила к этому нелёгкому процессу и уже в голове знала с какими вещами попрощаюсь… Когда начала разбирать шкаф, в это время пришла соседка и купила у меня старых вещей на 1.500 тысячи)) Это придало ещё больше стимула с ними попрощаться) Изначально было пару вещей которые оставляли сомнение, в итоге и их тоже выбросила. Получилось 3 кучи, продать, отдать просто так и на мусорку. В гардеробе оставила только те вещи которые доставляют радость и которые одеваю сейчас. Ада, благодарю за эту практику ❤️
С вещами пришлось повозиться. Что-то было отпустить легко, а что-то очень жалко. Возникали мысли, может быть, это на даче носить, а это платье дома. Но потом я подумала и решила, что если я уже это несколько лет не ношу, значит и не собираюсь. И на даче носить не буду. Выкинула примерно процентов 30
.
Проходила отж 2 раза. В 1й раз осмелилась выкинуть только те вещи, которые категорически не нравились. Подаренные родителями, купленные в спешке, устаревшие и совсем нелюбимые. Помешал выкидывать капитально финансовый вопрос. Страх, а что носить, купить-то новое не на что. На второй раз уже более осознанно смотрела на свои вещи и прислушивалась, есть ли радость от них. Думаю, только на 3й проход смогу действительно получить гардероб моей мечты. Честность с собой и смелость подросли. Но пока браться за отж снова страшно. Очень серьёзные и не всегда комфортные перемены произошли в прошлые разы.
Ура выкидывать шмотки
У меня их и так штук семь после последних чисток, так что выбросил только две
Делаю часто чистку часто поэтому практически очень мало вещей, поэтому 5 % всего отобрала отдать. Остались не все вещи любимые, можно сказать промежуточный гардероб)) долго думала на счет одной юбки, вроде красивая но в поясе немного некомфортно. Решила все таки избавиться, так как решила для себя буду выбирать только самое красивое и комфортное ☺️
Обожаю делать это расхламление. Отж я уже прохожу 3 раз и мой гардероб — это уже образ моей мечты. Сне так приятно и так легко. Я смогла купить на самом деле приятные и качественные вещи. Я благодарна себе и Аде за этот отличный опыт.
Два года расхламляллась и думала что всё только нужное , ан нет .50% из имеющегося я поставила к порогу и завтра отдам , саботажа оставить итд не будет. Дочитала задание и сразу пошла делать , как тумблер нажали . Супер , идем дальше. Не было мыслей эмоций негатива итд ,осталось 2 вещи под вопросом , 1 дорогая ,и 1 не уверена что буду носить- подарок . Благодарю Вас Ада!!!
По некоторым вещам был протест, но желание нового победило))много выбросила в урну для нуждающихся, часть отвезу в другое место
80% в утиль)
Остановки, сметение было- справилась)
Выбросила 60% вещей, какие то которые 10 лет вообще не надевала. Что то было большое, что то очень дешевое, что то вообще как будто не я покупала. Сначала было страшно, а что я буду надевать, хотя вещи я регулярно отдаю, ну так вот, оказывается надевать у меня еще много что осталось. Парочку вещей оставила на холодный период, он у нас редко бывает, но бывает. Отрезала свою длинную кожаную юбку, сделала его супер короткой, и пару платьев (навык шитья есть) осталось их подшить, и у меня теперь красивые платья и юбка)
Расхламление у меня было полгода назад в связи с ремонтом. Я выкинула 70% вещей, было очень тяжело расставаться со многими вещами, причины находились разные, чтобы их оставить, было колоссальное сопротивление, но я это сделала, я оставила минимум вещей. И это было самое правильное решение. Испытала радость от освобождённого места в квартире, гордость за то, что наконец-то смогла навести порядок в вещах. Такое чувство, что начинается как-будто новый этап в жизни. Спасибо!!!
Ситуация такая, что я переехала в другую страну с двумя чемоданами. Задание сначала вызвало тревожность, но выполняла, борясь с внутренним сопротивлением. Избавилась от 20%. Было сложно
Перед новым годом отдала много вещей, и думала что уберу из своего гардероба несколько вещей, но собрала три пакета.
С радостью и легкостью!
Приветствую, вас, участники ОТЖ! К заданию приступила не сразу после прочтения. В голове пошли мысли (после прочтения) может не надо перебирать; были колебания; была мысль вообще на этом этапе прекратить ОТЖ. (Должна признать, мне не легко сразу и быстро принимать решения). В итоге, разобрала вещи ближе к 11:00 ночи. Управилась за час. Стопка «отпустить» составила около 10%, поскольку регулярно делаю разбор гардероба. Было очень легко отпускать вещи, но были и такие, что очень жалко было, ну прям, очень. Как результат, мне стало невероятно легко и спокойно после такой уборки вещей, в голове будто тишина тяжелая успокаивающе звенела. Приму это за… Подробнее »
К выполнению задания приступила на второй день. Я из тех людей, кто периодически проводит ревизию.Но сейчас я решила убрать и те вещи, которые меня убеждает оставлять логика. Надо, значит надо, и пошла шерстить. Некоторые вещи классные, но уже по размеру не подходят. Смотрела на внутренние ощущения, если где-то что-то не так откликается, выкидывала. Что-то отпустила легко, что-то отдирала от кожи. Было и сожаление, и грусть и внутренний голос: «В чем ты будешь ходить? «, «А это недавно куплено! «, » Это жалко, классная вещь! » Несмотря на сопротивление, яростно запихала в мешки. Когда выносила мешки из комнаты, муж спросил:»Ты что… Подробнее »
Разобрала одежду, в этот раз это прошло более менее успешно)), я как-будто отключилась эмоционально, чтобы не испытывать страха, неполноценности. НО смотря на предыдущие разборы.. он был намного лучше!!! Для себя сделала важный шаг, решила избавится от очень симпатичного весеннего плаща. Мне очень раньше нравился мой образ, и я хотела его оставить по умолчанию -радующий, но потом надела его.. он еле застегивается и рукава малы!! Я решила предложить его моей подруге, если нет , отдам куда-то( есть конечно желание его хоть немного продать за что-то, но вижу что на это у меня нет ни сил, не желания ввязываться, да и живу… Подробнее »
Разбирая шкафы я испытываю страх и тревогу. Занимаюсь расхламлением давно, постоянно, но до сих пор не получается избавиться от негативных эмоций от этого процесса. Облегчение и радость приходят позже и как бы нехотя…
В этот раз я избавилась от 12 вещей (примерно 15%). Только одни брюки были новые и хорошие. Всё остальное — это старые вещи, в которых когда-то мне было хорошо. И продолжаю их носить по-привычке либо давно не надеваю, но «ЖАЛКО» отпустить это прошлое. И все эти вещи приносят мне радость и удовольствие. Но! Я поняла: не соответствуют НОВОМУ ОБРАЗУ МЕНЯ.
За этот аспект, критерий отдельное спасибо
40%
Пару раз был момент, что смотрела на вещь и сразу по первому порыву выбрасывала, а затем в следующую секунду бросалась к ней с мыслью: «Неужели нельзя ничего придумать чтобы оставить?!» Я все-таки выбросила все такие случаи, но от своей реакции была в недоумении.
Страшнее всего было выбросить те вещи, которые долго служили и я их в свое время любила, а сейчас, кажется уже нет. Было чувство вины, предательства перед ними.
Если оставлять только то что радует у меня останется только моя обувь))) обычно вещь которая меня безумно радует -я не ношу)) я просто восхищаюсь ей, а одеть не хватает храбрости (касается платьев). так и лежат в шкафу. А все остальное просто норм, тогда как быть? Не могу же я все выбросить ,потому что не радуют.
У меня шкаф всегда в порядке, так как время от времени провожу ревизию. Выбросила 10 процентов, так время ревизии подошло))
Выкинула где то 50% вещей, с воспоминаниями о каких то событиях, и с радостью и с лёгкой грустью. Когда есть четкая цель какие стопки и что оставляем, особо не раздумываешь. Нашлись 1 пальто и 2 куртки, которые я лет 5 не одевала. Вещи которые одевала в беременность или со времени студенчества. Все откладываем в пакеты и откладываем. И из повседневных вещей убрала все те, которые себя отжили. Благодарю, Ада❤️❤️
Я попрощалась с 30% своей одежды. У меня её немного, нет лишнего. Полгода назад я расхламилась хорошо при переезде. Поняла, что меня напрягает слишком большое количество вещей. Поняла, что всё соответствует мне, моему стилю и образу жизни сейчас и в ближайшем будущем, но пора обновиться, пора двигаться дальше, нужно менять декорации! Захотелось добавить красок. Было немного грустно расставаться с любимыми вещами…
Дочитывая задание, уже думала поскорее бы начать разборку. Рядом с домом есть месте, где принимают всё, поэтому отдавала с легкостью. Испытала облегчение, как будто избавилась от груза. Просто выбросить нормальную вещь не могу не потому, что жаль расстаться. Это труд, кто-то шил, вязал, привез, продал. Масса людей задействована была, чтобы эта вещь оказалась у меня. Никаких грустных мыслей не было.
Я С лёгкостью отобрала все вещи которые я не ношу, среди них были и те что мне очень дороги, но я их не носила уже много лет лежали у меня, и те которые мне не нравятся. Оставила только то что я реально ношу. В итоге освободила свой гардероб где то на 60%.
Всем доброго утра! До этого я два раза начинала ОТЖ 1 и поэтому с одеждой мне в этот раз было легче, так как ранее уже очищала пространство. И все-таки еще 10% отпустила, 10% нужно починить, остальное меня радует на 60%, так как стиль мне нравится, но сейчас я хочу добавить красок в свой гардероб!) Мысли были разные, но в основном я спокойно отпускала вещи. Мысли были о том что у меня внутри еще есть страх, о том что сознательно я выбираю радость, веру, позитив, а где-то глубоко еще сидят негативные мысли. Но радует их осмысление и то что я продолжаю… Подробнее »
Я отпустила только 10% вещей, имея только 2 чемодана одежды (все сезоны). Было тяжело расставаться с вещами, но отпустила когда приставила будущие образы, из оставленных 4 вещи не совпадают с моими будущими образами, но обещаю себе что выброшу их когда потеплеет. Из остальных 90% чуть меньше половины мне надо «отремонтировать» как говорилось в видео, эти вещи отнимали у меня энергии, так как при виде их я грустила и ругала себя. Благодаря разборке вещей, поняла что пора меняться внешне и физически.
Я отпустила только 10% вещей, имея только 2 чемодана одежды (все сезоны). Было тяжело расставаться с вещами, но отпустила когда приставила будущие образы, из оставленных 4 вещи не совпадают с моими будущими образами, но обещаю себе что выброшу их когда потеплеет. Из остальных 90% чуть меньше половины мне надо «отремонтировать» как говорилось в видео, эти вещи отнимали у меня энергии, так как при виде их я грустила и ругала себя. Благодаря разборке вещей, поняла что пора меняться внешне и физически.
когда я выбрасывала практически новую вещь мне было немножечко грустно и стыдно, но в целом избавление от ненужного прошло довольно гладко и с азартом. 90%
Сначала было очень тяжело собраться с мыслями и приступить к такому шагу, потому что было очень много вещей.
Я делала задание с азартом, 60% вещей выкинула, оставила только то, что действительно нравится, поняла, сколько всего не нужно и не лишнего было в моих шкафах. Чувствую облегчение!
Отдала с легкостью с мыслью о потрясающем будущем в новом образе!!!
Приступала к заданию с удовольствием. Я люблю избавляться от лишнего. Но впервые подошла к делу с таким намерением. Мне было радостно. Я вытерла пыль, до которой давно не доходила. Было и немного страшно, что я решилась довериться этому процессу. Да, у меня большие надежды на ПЕРЕМЕНЫ в своей жизни, в жизни моей семьи. Хочу, чтобы это происходило легко, быстро и так, как мне хочется — в сторону растущего материального благополучия
В большей степени было несложно расставаться с вещами, с некоторыми было сложно расстаться, но я справилась, обычно раз в год занимаюсь очисткой шкафа от ненужных вещей. Сначала была лёгкость, потом наступила тяжесть и головная боль.
Разбирала шкаф с огромным облегчением, легкостью, каким-то светом). Подключила дочь, она тоже с удовольствием выбрала все, что не вдохновляет. Всего выкинули около 30%, при том, что совсем недавно это уже делали. На большую часть хороших вещей нашлись желающие, в другом случае наверное было бы жаль просто выкинуть. Я очень рада, что сделала это! Хотя мы периодически (2 раза в году) выносим большой мешок, все равно нашлись те самые вещи, за которые держались по непонятной причине. Жалко, а вдруг пригодиться. А вдруг похудею))… Сейчас ощущение, что в доме стало светлее, чище, свежее воздух, наслаждаюсь!!!
Трудностей с разбором гардероба особо не было, легко прощаюсь с ненужными вещами. В мусорку отправилось 35% одежды.
Выкидывала с мыслями , о моем будущем образе . Очень помогло избавиться от многих вещей, даже почти новых.
Выкинула где то 30% одежды